Tabata

Tabata je často označována za premienta v hubnutí, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat - jen stačí najít zalíbení v intervalovém cvičení, kdy ze sebe pokaždé během 20 vteřin vydáte maximum s pravidelně se střídajícím krátkými 10 vteřinovými  pauzami. 

Jak se s oblibou říkáváme: "Jestli tvrdíte, že 20 vteřin uběhne rychle, je vidět, že jste na Tabatě ještě nebyli..." A to musíte napravit!:-)