Pump it!
Kája
25.11.2024
17:00 - 17:50
Penalizační zóna od
24.11 17:00
Cena 180.00 Kč
Lekce Pump it! na střídačku kombinuje dvacetivteřinové intervaly silového cvičení, ke kterému se budou používat vždycky buď kotouče různé hmotnosti, nebo posilovací činka libovolné, vámi vybrané váhy, s kardio intervaly, během kterých se cvičí jedině s vlastní vahou.
Procvičíte během lekce tři skupiny partií (zadek a nohy, bříško a core, paže, ramena a záda) v pravidelných intervalech 20:10 a v pravidelném střídání síly a kardia.
Volno náhradník
